Amikor gyerek voltam a nagymamámnál töltöttem a nyarakat, mindig volt egy kis csokor levendula a párnám alatt. „Ez majd segít, hogy szépeket álmodj!” – mondta mosolyogva. Akkor még nem tudtam, hogy a levendula mennyi mindenre jó, de az illata már akkor is megnyugtatott. Most elmesélem neked, miért rajong érte annyi ember – és mi mindenre használhatod te is!
A levendula növénytani jellemzői, származása, előfordulása
A levendula (Lavandula angustifolia), vagy ahogy sokan ismerik, orvosi levendula, valódi levendula, keskenylevelű levendula, az árvacsalánfélék családjába tartozó évelő félcserje. Őshazája a Földközi-tenger vidéke, de ma már szinte egész Európában, sőt, Észak-Afrikában és Délnyugat-Ázsiában is megtalálod. Magyarországon igazán híressé Tihany tette, ahol a 20. század elején Bittera Gyula telepítette az első nagyobb ültetvényt, és azóta is a tihanyi levendula az egyik legjobb minőségű a világon.
A levendula bokrosan elágazó, fásodó szárú, 40–80 cm magas növény, melynek gyökerei mélyre hatolnak, így jól bírja a szárazságot, de a kemény teleket kevésbé szereti. Levelei hosszúkásak, szürkészöldek, molyhosak, átellenesen állnak. Virágzata hengeres, 5–8 cm hosszú, kékeslila, ibolyás árnyalatú – a levendulakék szín szinte mindenkit elvarázsol. Fő virágzása június-júliusban van, de jó időben akár őszig is virágzik.
A levendula nem csak a kertek dísze, hanem igazi méhlegelő is – a méhek imádják, a levendulaméz pedig igazi különlegesség. A növény illata semmivel össze nem téveszthető: egyszerre friss, balzsamos, fanyar és édes, amit főként a benne lévő terpéneknek (illóolaj-molekulák) köszönhet[18].
Milyen hatóanyagot tartalmaz a levendula, mire jó?
A levendula igazi kincsesbánya, ha hatóanyagokról van szó! Fő értéke az illóolaj (1–3%), amelynek legfontosabb összetevői a linalool és a linalil-acetát – ezek adják a levendula jellegzetes illatát és nyugtató hatását. Emellett tartalmaz cineolt, kámfort, flavonoidokat, kumarinokat, rozmaringsavat, szaponint, tannint, triterpenoidokat, cserzőanyagokat, herniarint, limonént, umbelliferont és ursolsavat is.
A levendula legismertebb hatása a nyugtatás. Illóolaja, teája vagy kapszulája csökkenti a stresszt, oldja a szorongást, segíti a pihentető alvást, enyhíti a fejfájást – főleg, ha az idegi eredetű vagy migrénes. Görcsoldó, így segít a gyomor- és bélpanaszok, puffadás, hasi görcsök esetén, serkenti az epe- és emésztőnedv-termelést, javítja az étvágyat. Fertőtlenítő, antibakteriális, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt külsőleg is alkalmazható: sebek, égések, rovarcsípések, pattanásos vagy ekcémás bőr kezelésére kiváló.
A levendulaolaj inhalálva tisztítja a légutakat, segíti a váladék felszakadását, csökkenti a köhögést, és fertőtleníti a légutakat. Bőrbe dörzsölve enyhíti az izomfájdalmat, zúzódásokat, reumás panaszokat, sőt, lábfürdőként a vérkeringést is serkenti. Nőgyógyászati gyulladásoknál ülőfürdőként is alkalmazzák[5].
A levendula tehát igazi „testi-lelki” gyógynövény: segít az idegeknek, a gyomornak, a bőrnek, a légutaknak – sőt, még a szívet is támogatja, mert csökkenti a stressz okozta magas vérnyomást.
Hogyan használjuk a levendulát? – Tea, olaj, kapszula, szirup és még sok más
A levendula felhasználása szinte végtelen. A leggyakoribb formák:
– Levendulatea: Szárított virágból készül, forrázva, lefedve, hogy az illóolajok ne párologjanak el. Egy csésze teához 1-2 teáskanál szárított levendulavirágot használj. Főleg idegnyugtatóként, alvászavar, fejfájás, gyomorpanaszok esetén ajánlott.
– Levendulaolaj: A virágokból nyert illóolajat belélegezve, párologtatóban, fürdővízhez adva vagy bőrbe dörzsölve használják. Nagyon tömény, ezért mindig hígítsd! Kiváló aromaterápiás szer, fertőtlenítő, sebgyógyító, izomlazító.
– Kapszula: Egy kapszulában általában 500 mg levendulavirág-por van, ami kb. 2 g teának felel meg. Főleg stresszoldásra, alvásproblémákra, emésztési panaszokra ajánlják, naponta 1–2 kapszula javasolt.
– Szirup, limonádé, sütemény: A levendula virága ehető, így limonádé, szirup, sütemény, lekvár, fagylalt, sőt, fűszerkeverékek alapja is lehet. Csak mértékkel, mert erős az aromája.
– Bőrápoló készítmények: Krémek, testápolók, szappanok, fürdősók – mind-mind kihasználják a levendula antibakteriális, bőrnyugtató és hidratáló hatását.
A levendula hatóanyag-tartalma a készítményekben változó, de a teákban, kapszulákban, olajokban mindig a virág vagy a virágos hajtás a fő összetevő, koncentrált formában.
Levendula – amit biztosan nem tudtál róla
1. A levendula már az ókori Egyiptomban is kedvelt volt: balzsamozáshoz és parfümként használták, a rómaiak pedig fürdővizüket illatosították vele.
2. A levendulát a középkorban a kolostorokban termesztették, és úgy tartották, hogy távol tartja a gonoszt – sok házban levendulakeresztet akasztottak az ajtó fölé védő talizmánként.
3. A levendulavirág a virágok nyelvén a nyugalom, tisztaság, derű és boldogság szimbóluma.
4. A levendulaméz az egyik legnemesebb mézfajta, igazi különlegesség a mézek között.
5. Franciaországban, Provance-ban a levendulamezőkért turisták ezrei zarándokolnak el minden évben, sőt, tematikus levendulafesztiválokat is rendeznek.
6. A levendula megfelelő metszéssel nemcsak bokor, hanem kis fácska formájában is nevelhető, bár ehhez sok türelem kell.
7. A levendula illóolajának minőségét elsősorban az észtertartalom (linalil-acetát) határozza meg – minél magasabb, annál értékesebb az olaj.
8. A levendula nemcsak a rovarokat tartja távol, de a ruhák illatosítására is régóta használják – egy kis zsák szárított virág a szekrényben csodákat tesz.
Hasonló gyógynövények:
